[...] jeszcze raz, dokładniej przedstawię sytuację. Obecnie nie trenuje wcale, nie jestem też na diecie(jjem co w rękę wpadnie), we wrześniu ubiegłego roku nabawiłem się kontuzji (łokieć tenisisty w obu rękach + zapalenia stawów w dłoniach) paskudna sprawa, na szczęście kończę już rehabilitację i już na prawdę jest ok, w między czasie utraciłem dużo [...]
[...] to nadkłykieć boczny a więc przyczep początkowy mięśni prostowników nadgarstka w którym może dojść do przeciążenia tej grupy mięśniowej i pojawienia się stanu zapalnego tzw. łokieć tenisisty. To co możesz zrobić we własnym zakresie to rozciąganie prostowników oraz masaż poprzeczny (niżej link jak to zrobić) jak nie pomoże konieczna będzie wizyta [...]
Czyli co łokieć tenisisty?
Masz kontuzję typu łokieć tenisisty. Dla poprawy mocz łokeć w ciepłej wodzie(nie gorącej) ze solą, codziennie przez ok. 20 -30 minut. Nie stusuj żadnych tabletek przeciwbólowych i maści typu fastum http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html Polecam Tobie żel bals sulphur( jest na bazie solanki siarczkowej).Myślę , że po ok 2 [...]
Wszystko wskazuje na to, że właśnie jest to łokieć tenisisty/golfisty, czyli stan zapalny, wynikający z reguły z przeciążenia okolicy przyczepów/mięśni łokcia. Z reguły właśnie bolesność pojawia się w przypadku podciągania na drążku, czy trzymania czegoś w zgiętym ramieniu, np. dłuższy czas telefonu. Skoro konsultowałeś już problem z [...]
Łokiec tenisisty najlepiej leczy sie masazem poprzecznym sciegien prostowników ółokciowego i promieniowego poza tym kinesiotaping krioterapia oraz mobilizacje stawow nadgarstka, łokcia stawu barkowego oraz szyjnego odcinka kregoslupa
Zona cwiczyla regularnie ale teraz przerwa bo mi drugiego syna na swiat wydala wiec musi odpoczac u mnie jesli chodzi o kontuzje to zapalenie sciegna achillesa (zaleczone laserem) problemy z dyskiem mimo ze cwicze plecy i staram sie wykonywac cwiczenia poprawnie to i tak co jakis czas mam z nim problem i naciska na nerwy a wtedy jest kiepsko no i [...]
To nie jest zart tylko moja opinia. Tak , na łokciu na kolanach i na innych stawch.To jest placebo. Przeanalizuj kolego skład tego preparatu . Co Cie wyleczyło? Mirystynian izopropylu który jest pospolitym srodkiem do produkcji kremów kosmetycznych, Methylsulfonylmethane- stosowany jako dodatek do substancji regenerujacych stawy ale zewnetrznie [...]
Hmm - chyba że dojdą skrętówki i inne techniki na nogi @@-)Zazwyczaj w GI nie ma skrętówek (założyłem że chodzi o BJJ GI). A na pewno nie w grupach początkujących. No racja. Trzeba iść w sport który Cię bardziej kręci po prostu. Problem z kolanem może być istotny a może nie być. Zawsze w grupach jest ktoś kto ma jakaś kontuzję/problem i po prostu [...]
Jeśli nie ma inne możliwości to możesz spróbować z racji że koszta nieduże , tzw 'łokiec tenisisty' to tak naprawde jest zespoł objawów ale przyczyna powstałego zaburzenia może być kilka czynników i niekoniecznie zlokalizowanych w okolicy samego stawu lokciowego ,może być tak że pomoże albo trochę ulży jeśli będzie to dotyczyło tylko tkanek [...]
Moga powstawac zwyrodnienia i naderwania miesni jezeli masz lokiec tenisisty, gdy leczenie zachowawcze nie pomaga to dawniej wkladano reke na 2 tygodnie do gipsu, jezeli to tez nie bylo skuteczne robi sie operacje odciecnia czesci przyczepu i zszycia go pod mniejszym napieciem. O peknieciach kosci nie slyszalem w tym przypadku
to bardziej jest od genu jaki masz a nie od gh - ja mam lipny gen i jak przestaje bic i ostro jesc to lece w dul a mam ziomków co maja tak jak ty i nawet gh na oczy nie widzieli - cos z tymi wluknami jest bo kiedys widzialem jakies badania itp ale jak to sie ma do nas :) sam zaczolem bic gh bo mam kontuzje łokiec tenisisty i myslalem ze mi [...]
TB500 tez Ci przyspieszy regeneracje i mozesz bic w brzuch podskornie.BPC powinno sie bic jak najblizej miejsca kontuzji,pooperacyjnego.Ale nie jest to jakis cudowny srodek na wszystko ;) wyleczyl mi ladnie kontuzje z naderwanym muesniem barku i lokiec tenisisty w lewej rece(bralem combo BPC i TB500),w prawej juz nie pomoglo za bardzo.Teraz cos [...]
[...] na granicy ścięgno-kosc. Moze do tego dochodzić w wyniku choroby (np Oschgooda Schlattera), moze także w wyniku przeciążenia mięśnia tzn. jego nadmierne przeciążenie (łokieć tenisisty- prostowniki st łokciowego, nadmierne napięcie m. 4glowego - guzowatość piszczeli, czy grupy mięśni zginających st skokowy podeszwowo). Jeśli mięsień [...]
popieram ..przerwa az na 100% sie zregeneruje..nie masz diagnozy a jesli by sie potwierdzil lokiec tenisisty to puki jest faza poczatku... to duza szansa ze odpoczynek pomoze...bo jakbys dobil jak kolega wyzej mowi....to ciezko by bylo wyleczyc...najwazniejsze zdrowie ;)
Roid to nie łokiec tenisisty ... nie dałby rady w ogóle trenowac wiem jak ze mna było jedno pieprzone fitness..
[...] a chód sportowy stawu biodrowego..Nordic walking powoduje zwyrodnienia w obrębie stawu skokowego. Tenis ziemny też jest niezdrowy..Znasz schorzenie pod nazwą "łokieć tenisisty"? Boks /w tym tajski/ prowadzi do nieodwracalnych uszkodzeń mózgu..Jak każdy cios przyjęty na głowę..W realnej walce na ulicy nie walczysz w [...]
Pasuje pod łokiec tenisisty. bardzo dużo grup miesniowych jest w tej okolicy i tu trzeba by bylo zrobic dyferencje mięsniową by byc aptekarskim. jednakże postepowanie bylo by takie samo albo bardzo zbliżone do tego przeciążenia przyczepów prostownika nadgarstka
Witam, jeżeli naderwałeś sobie przyczep mięśniowy od kości to poleciłbym przerwać treningi i udać sie do lekarza ogólnego który skieruje Cie do chirurga a on wypisze skierowanie na rentgena które wykluczy złamanie, pozniej przepisze zabiegi rehabilitacyjne ( tensy, jonofereze, ultradźwieki) najlepiej działą przeciwbólowo chłodzenie ciekłym azotem [...]
ma racje. poczytaj sobie o przypadlosci lokiec tenisisty/golfisty w zaleznosci ktore zginacze (dloniowe/grzbietowe) sa przeciazone- a piszac precyzyjniej ich przyczepy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
